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無論是音樂、運動、西洋棋或其他領域，成效最佳的聯繫方式都有些共同原則。p.48 任何領域裡最有效、最有用的練習方式都是藉由掌控大腦與身體的適應...

本書連結 我們最終仍然只能回到自己的念頭裡面、自己的身體裡面，和自己過這長長的一生。誰也不能拯救誰。P.52 我慢慢知道，你能夠直接地提起死亡，...

你們找得到在生病、身處險境、瀕死、被驅逐出境或被羞辱的時候還能快樂的人嗎？找出來給我看看吧！我的天，我太想認識奉行斯多葛主義的人了。不過，就...

如果不想當個衝動魯莽的人，就不要放縱哪些不好的習慣。首先，請試著保持冷靜，算算看自己又幾天沒生氣了。我以前會天天生氣，後來每兩天生氣一次，又...

不是你的東西，就不要當成自己的還耿耿於懷。你要想想自己現在多有福氣，再想想，要是這些福氣不是你的，你可能會多想拿到手。不過請注意，不要對自己...

沽名釣譽的人，總是用別人的眼光取悅自己；喜歡享樂的人，宗師耽溺耳目口腹之欲；但思考清晰透徹的人，只會在行動當中尋找幸福快樂⋯⋯想一想，喜歡到...

無論何種習慣或能力，都是藉由行動表現，也是靠行動來加以鍛鍊的⋯⋯所以，如果想達成某個目標，動手做、養成習慣就對了；反之，就去做別的事。內心的...

只有真誠不欺的善意，才能所向無敵。面對世界上最邪惡的人，如果能不斷釋出善意，在對方想傷害你的時候適時指出他的錯誤，對方又能對你如何呢？ &nd...

讓心靈平靜最好的方法，就是不要犯錯。自制力不足的人，人生必定亂成一團、麻煩不斷。 –塞內卡

大膽走出自己的路，讓自己像許多前輩一樣，成為眾人效法的對象。 –塞內卡 請大家想清楚，你們的祖先之所以樹立這些典範，不是為了讓你們膜...