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認真練習對抗虛假想像的人，才是真勇士。受苦的人啊，請堅強一點，不要被想像綁架了！努力練習自制、追求自由，讓自己過得幸福平靜，就是一種偉大情操...

追求自己沒有的事物，同時又想得到幸福快樂，是不可能的事。幸福快樂就是什麼都不缺，是一種不餓不渴、豐衣足食的狀態。 –愛比克泰德 請認...

如果有人問你你的名字怎麼寫，你會用吼的回他嗎？如果對方生氣了，你會生氣回去嗎？你應該會好聲好氣地解釋你的名字怎麼寫吧？所以，請記得，人生中的...

把過去的風暴當成惡夢一場，在夢醒之後清空自己的思緒，好好恢復理智。你會發現，世間的一切不過就是夢幻泡影。 –馬古斯·奧列利烏斯 很多...

當你開始期待可以好好享受，請記得，心裡有所期待的時候切忌被沖昏頭。先沈澱一陣子，不要急著行動。再來，請思考自己會享受多久，以及事後會悔不當初...

請時時留意自己的內心波動。這可不是小事，你其實是在守護自己的尊嚴與信用，讓自己步伐穩健、心靈平靜，不被痛苦與恐懼糾纏。簡而言之，你就是在守護...

我們的心有時候是明君，有時候是暴君。心在明君狀態下，會帶領人接觸正向事物，只對身體下達重要且有益的命令，讓肉體常保健康。然而，一旦心被慾望和...

憤怒是最不可理喻、最能引火自焚的事物。當憤怒得逞了，就會跟自負劃上等號；當憤怒失手了，就跟瘋狂沒兩樣。憤怒不會因為敗仗而減弱，要是敵人因故不...

我們大可對事情沒有想法，不用因此感到心神不寧，因為我們的判斷力不必然受事物影響。 –馬古斯·奧列利烏斯

你會喊：「我現在超痛苦！」請問，這種沒有男子氣概的應對方式，會讓你比較不痛苦嗎？ –塞內卡 哪天你發現自己又開始大發脾氣，或是為了感...