請練習用以下模式思考：想像自己是個老人，不會再被眼前的事物絆住手腳，也不會再隨內心衝動起舞；不會再抱怨自己擁有的財富不夠，也不會再對未來擔憂。

–馬古斯·奧列利烏斯

我們已經被情緒牽著走了，千萬不要再被別人牽著走。現在，請認清自己不是傀儡，不會再被情緒東拉西扯。我們是獨立自主的個體，有權操控大局的應該是我們自己，不是情緒。