每當我看見焦慮的人，就會問自己，他們到底想要什麼東西？人對於不受自己控制的外在事物如果沒有慾望，由怎麼會焦慮不安呢？

–愛比克泰德

如果今天你發現自己內心七上八下，請先問自己這些問題：我的內心在糾結什麼？我是不是被焦慮絆住了？除此之外，還有一個最重要的問題：焦慮對我有幫助嗎？