今天，我很幸運沒被外在事物壓垮，但應該說，我因為主動忽略外在事物才逃過一劫。能壓垮人的從來不是外在事物，而是內心感受。

–馬古斯·奧列利烏斯

你感受到的情緒確實存在，但情緒是內心的產物，不是外在事物的結果。

各種內心猜想、感覺，都是自己主動引起的，不能怪別人給我們壓力、折磨我們，就跟不能怪別人讓我們眼紅的道理一樣。所有感受都是自找的，別人充其量是我們的出氣筒罷了。