隨時記得兩個道理：第一，在理智抉擇以外的世界，沒有所謂的好與或壞；第二，不要想控制局勢，順著局勢走就好。

–愛比克泰德

印度的耶穌會牧師安東尼·德梅洛說：

我會憤怒的原因跟對方無關，是我自找的。

請記得，每個人都有抉擇的機會，我們才是內心的主宰。我們看見的壞事、感受到的憤怒，其實都是個人內心的產物，完全受到既有的概念或期待影響。