早上起床第一件事，就是跟自己說：我今天會遇到愛管閒事或愛佔便宜的傢伙，也會遇到自大、愛騙人、眼紅和頑固的人。他們會染上這些毛病，都是因為不懂得判斷是非善惡。而我明白善有多美、惡有多醜陋，所以知道這些偏離正道的人和我相去不遠⋯⋯這些人無法對我造成傷害，也不會讓我被醜事困擾；面對親人，我也不會發脾氣或心生怨恨，因為我們本來就得同舟共濟。

–馬古斯·奧列利烏斯

今天會遇到至少一個爛人，反正以前也是這樣。問題是，你準備好應付這種人了嗎？

十八世紀作家尼古拉·尚福爾說：「只要每天早上吞一隻蟾蜍，之後發生再噁心的事都打不倒你。」

所謂的做好心理準備，不是要我們提前否定他人，而是希望先安頓好自己的心，才有可能用耐心去同情、理解他人。