把「我受傷了」的想法放在一邊，就不會感到傷痛了。把傷痛感受放在一邊，傷痛就會消失了。

–馬古斯·奧列利烏斯

我們在和他人互動的時候，就必須注意自己的成見與看事情的角度。你會怎麼解讀自己聽見或看見的事物？你會不會替別人的行動預設立場？

如果不想天天傷心難過，就要小心解讀別人說的話，才能讓生活更平靜。只要能恰當解讀他人行為或外在事物，就更容易獲得恰當的回應。