不要再唉聲嘆氣了！你在煩惱什麼？有任何新狀況出現嗎？有什麼好困惑的？是為了事物起因而困惑嗎？那就先釐清起因再說。純粹是事物本身讓你困惑？那就把事物本身看清楚。除了兩樣東西，就沒有別的需要看了。現在不妨學學眾神，讓自己變得更單純善良。不管你需要檢驗事物一百年，或是只看三年，都是一樣的道理。

–馬古斯·奧列利烏斯

文筆洗鍊的作家瓊·狄迪恩，在某篇經典散文裡寫過一句話：「所謂德行，不但象徵了承擔人生責任的意願，更是自尊心的泉源。」

奧列利烏斯認為，面對不屬於自己的事物，或是事物背後的成因，我們都不該浪費時間唉聲嘆氣。我們更應該停止渾渾噩噩度日，好好把握自己的人生。德性是可以鍛鍊的，只要鍛鍊得好，自尊心就會油然而生。

掌控我們所能控制的事物，這是斯多葛一再強調的概念。

我們無法掌控的外在因素，不管抱怨、嘆氣或是奮力搏鬥，都於事無補。我們的精力有限、時間有限，只能將我們有限的資源花在我們能做的事上，而不要過度浪費。

就如寧靜禱文所言：

請賜我寧靜，去接受我無法改變的事；

請賜我勇氣，去改變我能改變的事；

請賜我智慧，以分辨二者的不同。

我們要試著去接受不能改變的事實，然後集中在我們所能做的事，最重要的事，要有慧眼去分辨這兩者之間的差別。