不要在埋怨上蒼，也不要再怪任何人了。必須克制自己的慾望，要避的話，也只能避開落在自己理智抉擇範圍內的事物。你們不能再繼續忿忿不平、羨慕別人、悔不當初了。

–愛比克泰德

雖然生活處處受限，曼德拉還是能堅持信念，想方設法實踐自己的意志。

牢裡日子難過的時候，他還會替獄友加油打氣，同時維持一貫的自信，從不灰心。

我們可以像曼德拉一樣，讓內心永遠充滿自信。無論今天發生什麼事、無論人在何方，請顧好理智抉擇範圍的事物，對於來來去去、容易使人分心的情緒，請儘量置之不理。總之，請拋開情緒，好好專心就對了。

在惡劣的大環境下，我們所能做的就是掌控自己所能掌控的事物，也就是「理智抉擇範圍」的事物，其他的事我們就算再怎麼努力都無法改變，就不應在上面費盡力氣，因為只會徒勞無功。

我們所要做的，就是堅持自己的信念（如同漩渦名人所謂的：堅持自己的忍道），而我會用一句話來告訴自己：

Build up our system.

建立好自己的系統。

我們每個人都是一個系統（以科學的角度來說），而這個系統的範圍就是我們本身、以及任何在我們掌控之內的事物。

所以若我們穩固好自己的系統之後，就可以在惡劣的環境下，仍能堅持下去。不是說對外在的感官喪失了，而是我們對自己的系統有信心，就算外在多麼惡劣，也無法動搖這個系統的穩定運作，所以我們有信心繼續堅持下去，就如曼德拉入獄的時候一樣。

共勉之。