我們不會因為打不到完美境界，就決定不再朝理想前進。

–愛比克泰德

有個心理學概念叫做「認知扭曲」，指的是一種極端的思考模式，會導致當事人的生活四分五裂。最常見的認知扭曲類型，就是「全有或全無」（或稱作「分裂」）的思考模式。

完美主義通常只會讓人失落，不會帶來完美的結果。

人生真正目標應該是自我精進，無論路途再艱難，都要堅持下去。

這個世界上沒有完美的東西，也沒有完美的人。我們必須認知到這一點。

有些人會有完美主義，要求完美、自我要求是好事，但不要太過死板，不然就會如同作者所言，變成走向極端的思考方式，然後因為達不到心中的完美境界而覺得沮喪，最糟的情況就是直接躺平不幹了。

此時我們需要學習「侘寂」的精神，、或是文藝復興時期所謂的「巴洛克」，接受身邊事物的不盡完美、接受大自然賦予它原有的樣貌、甚至接受自己的缺點與不完美。