哲學不是騙人的花招，也不是觀賞用的表演；哲學不重視用詞，只在乎事實；哲學不是用來打發時間的玩物，也不是消除煩惱的工具；哲學的功能是強健心靈、梳理原則、引領行動，劃定行為的界線。當我們再茫茫人生中搖擺不定，哲學就是我們最好的舵手。少了哲學，人生必然充滿恐懼或憂慮。世上每分每秒都有讓人毫無頭緒的事，如果我們想理出頭緒，就要靠哲學了。
–塞內卡
對斯多葛主義者來說，抓著一個主題拼命正反論辯，甚至認為兩方都有道理的行為，簡直是浪費時間、折磨身心到極點。
塞內卡告訴我們，哲學最重要的不是那些理論，也不是拿來挑起學術戰爭的基礎。
哲學是幫助改善我們的生活、讓我們身為人可以更加提升、變得更好。
因此在我看來，與其說那些理論，實質的幫助才是更為重要、對一般人來說更有用、更加親近平民的東西，而不是非一般凡人能接觸的那種高深學問。