在大庭廣眾下，赫拉克特斯常常掉淚，但德謨克利圖斯比較愛大笑。在旁觀的人看來，前者好像在演悲情大戲，後者則是在演一場瘋癲秀。正因如此，我們更應該用輕鬆的心情面對世界，不需要鑽牛角尖，因為嘲笑人生比哀嘆命運更有人味。

–塞內卡

對斯多葛主義者來說，既然外在事物不在乎人的情緒，那麼人為了事物生氣難過也無濟於事，何況陷入情緒風暴之後，自己只會更加難過。

我們可以像德謨克利圖斯一樣，選擇用笑聲面對人生。不管在什麼情況之下，幽默永遠比悲憤更有幫助，至少幽默能紓解壓力，不會製造更多低氣壓。

無論遇到任何鳥事，都要先冷靜下來，而不是急著做出反應或是暴怒，因為這樣不但搞砸了我們的情緒，也有可能傷害到別人，最重要的是，無法解決任何問題。

用笑聲面對人生，不代表不正經看待事物，而是不要緊迫盯人，限縮了看事情的格局，進而造成不良的後果。

用輕鬆但謹慎的態度看待身邊的事物吧。