各位，哲學課堂就像是一座醫院，離開這裡的時候，你們不應該覺得飄飄然，而是渾身疼痛，你們就是就是因為不舒服才走進來的。

–愛比克泰德

我們在思考或自我鍛鍊的時候，可能會被斯多葛主義戳到痛點，但痛是正常的，跟是否太脆弱無關。多痛幾次，我們才能加強耐力和韌性，讓自己不被人生中的各種難關擊垮。

痛苦才會成長，就像重量訓練在鍛鍊肌肉組織的過程一樣，肌肉組織受傷了，然後再變得更強壯。

或像是練習冥想的過程，意志飄離或開始胡思亂想，都是很正常的事，無論是冥想新手或老手，都會在冥想的時候胡思亂想。而這也是冥想所要訓練的項目之一。

探索自我的時候，難免會戳到自己內心深處的弱點、心靈創傷，這些都是必經的路程，是認識自我的過程。

我們要期許自己像肌肉組織一樣，越挫越勇。