不要忘記，能自制、自立自強的理智能力，終究會變得所向無敵，就算一時之間脫軌了，也不會做出違背初衷的事。如果理智能謹慎做出理性判斷，豈不是會變得更加牢不可破嗎？一顆擺脫情緒束縛的心，就是一座固若金湯的堡壘。將來如果需要避難，沒有比這座堡壘更安全的避難所了。

–馬古斯·奧列利烏斯

訓練自己少生氣，就不會一被嗆就惱羞；訓練自己少聽八卦，就不會忍不住想湊熱鬧；訓練自己養成各種好習慣，就能隨時靠直覺反射行動，就是在逆境中也一樣。