心需要適度休息，充電過後就會更敏銳犀利。田地不能被無盡濫用，否則很快就會失去生產力；同樣的，要是我們日夜不停敲打心靈，就會折損心智能力。如果能讓心稍微喘口氣，心就能找回能量。當然不停工作，理智就會容易麻木衰弱。

–塞內卡

心靈就像肌肉，一樣會疲乏、過勞、拉傷。當我們超量工作、休息不足、生活習慣又不好，身體自然會被操壞。

今天，可能有很多事需要我們花費耐心、專注力，靠清晰、創新的思維才能取得成果。生命是場持久戰，挑戰會接二連三出現，要是蠟燭兩頭燒、讓身體過勞疲乏，還有辦法應付這些難關嗎？