用冷靜的心接受試煉，就能不受困境脅迫。

–塞內卡

掌握了一項鮮為人知的小技巧：只要事前做好心理準備，並且臨危不亂，就能降低逆境的衝擊力。

面對死亡的試煉，我們最有力的武器既不是宗教，也不是哲學家的智慧之語，而是一顆理性、沉著的心靈。