- 不依賴別人的安慰，能夠自己安慰自己，是非常重要的事。這是享受獨居生活的基礎。p.019
- 「人出生的時候，既然是一個人獨自來到世界的，死的時候當然也是獨自離開這個世界的，所以自己的事情就只能自己去思考，不能期待別人來幫助自己思考。」p.019
- 年齡是圍繞著一個人的生在增長的，換言之，一個人的年齡累積，會成為那個人的人格厚度。所以我認為，以到目前為止培植起來的人格厚度作為基礎，然後不要拘泥於年齡多寡的生活態度，是非常重要的。p.025
- 「明天會有什麼快樂的事情吧？一思及此，就覺得活著真是一件非常開心的事情。」p.034
- 「夢」或「希望」這種事情，並不會隨著年齡的增長而變成過去式。p.025
- 能夠擁有看來漂亮，並且自己負擔得起的東西，就是最好的東西。p.036
- 自己選擇不要這個，也不要那個，只買不會讓自己感到壓力之物的購物行為，才是最好的。p.037
- 與其努力地修補低落的情緒，還不如一開始就別讓自己陷入低落的情緒之中，這樣做還比較有效率。p.056
- 人生到底是快樂的，還是無趣的，完全是取決於自己，是自己要負責的事。p.057
- 我想要的人生是：不管發生什麼事，都下定決心不煩惱，專心地尋找可以讓自己更快樂的力量。p.057
- 原則上，我們既然被賦予了萬物之長的生命，只要能健健康康地活著，就是人生最大的幸福。所以我覺得我們並沒有去權利說「寂寞」。p.058
- 人要過適合自己的生活。總是這麼行就好了。不要去想自己無法辦到的奢華，就不會有問題。p.084
- 一個人到底是幸福的？還是不幸福的？並不是天生就決定好的事情。而且，每個人對幸與不幸的感覺或認知並不相同。例如有沒有孩子這件事。大部分的人都會覺得有孩子是一件幸福的事情，但也有人覺得沒有孩子比較好。p.087
- 可是，我卻認為年輕人穿著素淨時，反而能襯托出年輕人的青春，但老年人穿著素淨時，卻只會顯得更老。就像我也覺得黑色對年輕人來說，是別緻而且充滿現代感的顏色，但老年人如果穿著黑色的衣服，那黑色的衣服就像喪服一樣。p.129
- 有了自己的個人時間，人的心靈就有餘裕，就能冷靜的判斷事物，解決人生的難題。p.142
- 以自然的態度，接受所有事實的變化過生活，就是我的生活方式。p.204
- 老人都有豐富的人生經驗，也擁有滿腹學識，是足以令人感到喜悅的存在。老人的身上累積了許多年輕人所沒有的美好內涵，這是充滿魅力的存在。p.205
- 我想成為一個有充實的內涵，能夠被年輕人尊敬的老人。p.205