食材 お好み焼き粉 100g（1 カップ = 200ml） 水 100 ml（1/2 カップ） 卵 1 個 きざみキャベツ 300g 5mm x 5 mm お好みの具材 100g（いか、えび、豚肉、揚げ玉、紅しょうがなど） 參考